中技出国留学费用主要包括以下几个部分：

准备阶段费用

考试费用：托福或雅思考试费用约为1750元。

外语培训费：平均约2000元，具体因人而异。

院校申请费：每所学校约100美元，平均申请5所学校需3000元。

邮寄费：每份特快专递费200元，仅5个专递费约1000元。

签证费：各国费用不同，第一次拒签后费用不退，第二次再签时需重新支付。

中期花费

保险费：美国、澳大利亚、加拿大等国家每年约400-500美元。

路费：飞机票单程一般4000元左右。

设备费：自带笔记本电脑配置恰当需1万元左右。

生活必用品费：常备药品、学习用品、厨具等约2000元左右。

综合以上费用，中技出国留学一年的总费用大约在 7万至15万元人民币之间，具体费用还需根据所选国家、城市、学校、专业以及个人消费习惯等因素进行详细预算。

建议

提前规划：提前准备考试和培训，合理安排申请和邮寄时间，以节省费用。

选择国家：根据个人经济情况和留学目的选择合适的国家，如美国、英国、加拿大、澳大利亚等发达国家费用较高，而新加坡、日本、韩国等亚洲国家费用较为适中。

保险选择：选择合适的保险项目，确保留学期间的保障。

生活预算：根据所选城市的生活成本，合理预算日常生活费用，避免不必要的浪费。