如果你出国留学不想继续读了，以下是一些可能的解决办法：

转学或转专业：

如果你已经完成了部分学业，但未能达到毕业要求，你可以考虑转学或转专业继续完成本科学业。

直接申请硕士：

对于大三或大四的学生，如果因为GPA太低被退学，你可以考虑直接申请硕士课程，特别是那些一年制授课型硕士项目，如英国或澳洲的项目。

辅助学历认证：

如果你没有重新留学的打算，你可以选择进行学历认证。你可以通过专业的学历认证机构，如佰旭，来帮助你完成认证过程。

办理退学手续和回国手续：

如果你决定不再继续留学，你需要办理退学手续，并回国。回国后，你应该先办理归国证明，然后进行学位认证。

考虑其他教育路径：

如果以上方案都不适合你，你可能需要重新规划你的教育路径，考虑是否回到国内参加高考或其他教育项目。

延迟留学计划或寻找替代方案：

如果你出国留学前突然不想去了，可以尝试延迟留学计划或寻找替代方案，如选择国内的大学或专业、参加国内的交换计划或实习计划等。

明确放弃的原因：

首先，你需要明确自己为何想要放弃留学。明确原因有助于你更好地理解自己的处境，并为下一步做出明智的决策。

与亲朋好友沟通：

与家人和朋友进行充分的沟通和交流，他们的支持和理解可以帮助你更加坚定自己留学的决心，或者至少能减轻一些心理压力。

评估自身情况：

评估自己的学习能力和适应能力，如果确实存在较大的困难，可以考虑调整学习计划或寻找其他学校和专业继续学习。

寻求专业帮助：

如果你感到困惑或压力过大，可以向导师、学校或专业的心理咨询师寻求帮助，他们可以提供心理和情感上的支持。

保持积极心态：

面对退学的现实，保持积极的心态至关重要。积极的心态可以帮助你更好地应对压力，找到解决问题的方法，并通过运动、社交和娱乐活动来缓解压力。

办理回国手续：

如果决定回国，需要先办理归国证明和学位认证等手续，以便在国内继续学业或就业。

根据你的具体情况和需求，选择最适合你的解决方案。希望这些建议能对你有所帮助。