留学和高考各有其辛苦之处，具体哪个更累，因人而异，取决于个人的目标、适应能力、家庭背景和心理承受能力等多种因素。以下是它们的一些比较：

时间压力

高考：通常需要长时间的准备，从高中开始就要进行系统的学习和大量的习题训练，考试压力集中在一次性的高考上，风险和压力都很大。

留学：虽然申请过程可能较为繁琐，包括准备材料、面试等，但一旦获得录取，进入大学后，学习压力相对分散，且通常有多次机会调整自己的学习计划。

竞争压力

高考：竞争非常激烈，录取主要依赖于一次性的考试成绩，很多学生面临“一考定终身”的压力。

留学：虽然留学也需要一定的竞争力，但相对来说，竞争压力可能较小，尤其是在一些非顶尖大学，且录取方式更为灵活。

学习方式

高考：主要依赖于课堂学习和大量的习题训练，学习方式较为单一。

留学：学习方式更为多样，需要适应不同的教学方法和学术环境，同时还要面对语言和文化差异。

生活压力

高考：主要压力在于学业，生活相对简单。

留学：除了学业压力，还需要面对生活上的各种挑战，如语言障碍、文化适应、住宿安排、交通问题等。

经济压力

高考：经济压力相对较小，主要费用为学费和生活费。

留学：经济压力较大，需要家庭承担高昂的学费和生活费。

建议

个人目标：如果目标是进入顶尖大学或专业，且家庭经济条件允许，留学可能是一个更好的选择。如果对国内的教育体系有信心，且希望在国内发展，高考可能更适合。

适应能力：考虑自己是否能够适应国外的学习和生活环境，以及是否具备独立生活的能力。

心理承受能力：评估自己是否能够承受高考和留学带来的压力，以及是否具备应对挫折和困难的能力。

综合来看，高考和留学都有各自的难点和挑战，没有绝对的“更累”。每个学生的情况不同，选择适合自己的道路才是最重要的。