美国留学的最佳年龄因阶段而异，具体建议如下：

高中留学

最佳年龄：18岁以内。

原因：这个年龄段的学生通常已经完成了国内的高中教育，具备了一定的独立生活和学习能力，能够更快地融入美国的教育体系。

学校要求：大部分学校要求申请人在入学时年满14周岁，对应9年级的入学年龄。不同学校对毕业年龄的要求也有所不同，但一般不超过18-21岁。

本科留学

最佳年龄：18岁到25岁之间。

原因：这个阶段的学生已经具备了一定的学术基础和生活自理能力，能够应对大学的学习和生活压力。

学校要求：虽然美国本科留学没有具体的年龄限制，但建议最大年龄不要超过30周岁，以免在录取和面签时面临更多困难。

硕士留学

最佳年龄：35岁以下。

原因：虽然美国对硕士留学的年龄上限没有明确规定，但超过35岁在申请时可能会面临更多的挑战和疑虑。

学校要求：硕士留学年龄限制较为宽松，但建议最大申请年龄不要超过35周岁。对于法律、医学等专业，由于学制较长，年龄限制会适当放宽。

博士及博士后留学

最佳年龄：没有具体的要求，但不建议太大年龄申请。

原因：考虑到学习效率和职业发展，过大的年龄可能不是最佳选择。

建议

尽早规划：如果有可能，尽早规划留学，以便在合适的年龄阶段融入美国的教育体系。

全面发展：在留学过程中，注重全面发展，提升自己的综合素质和竞争力。

关注签证：在申请签证时，使馆会考虑申请人的年龄是否处于受教育的最佳年龄，因此需做好充分准备。

综上所述，不同阶段的留学有不同的最佳年龄，建议根据个人情况和未来发展方向进行选择。