在美国留学期间，留学生合法打工需要遵循以下规定和步骤：

签证类型

F1签证：这是最常见的留学签证，适用于全日制学生。持F1签证的学生可以在校园内工作，但需要学校的官方允许，并且每周工作时间不得超过20小时，节假日和假期除外。在暑假期间可以进行全职工作，但寒假期间则不允许工作。

F2签证：这种签证适用于F1签证持有者的配偶和子女。

J1公派学生签证：这种签证要求其正式学生工作性质必须与学业有关。

校内打工

学生无需特别许可即可在校内打工，但需注册维持全时学生身份，并且每周工作时间不得超过20小时。

校内工作类型多样，包括图书馆助理、学生公寓值班、食堂工作人员、校车司机等，这些工作机会较多，且门槛较低。

校外打工

如果学生希望在校外工作，则需要向美国公民及移民服务局（USCIS）申请特别工作许可（OPT）。获得OPT许可后，学生可以在毕业后在美国工作最多12个月，并且工作必须与专业相关。

对于希望留在美国长期工作的学生，可以申请H1B工作签证，该签证有效期为3年，最多可延长至6年。申请H1B签证需要通过雇主的赞助，并且需要参加抽签。

权益保障

留学生打工的工资待遇不得低于当地的最低工资标准。

学生应享有合法的工作时间和休息时间，不得被迫加班。

留学生应享有与其他员工同等的福利待遇，如医疗保险、养老保险等。

如果遇到工作权益受到侵犯的情况，学生应及时寻求法律帮助。

建议

选择合适的签证类型：根据个人情况和职业规划选择合适的签证类型，如F1签证适用于大多数留学生，而H1B签证则适用于希望长期留在美国工作的学生。

充分利用校内资源：校内工作机会较多，且相对容易获得，可以优先考虑。

提前规划：对于希望在校外工作的学生，应提前了解并准备好申请OPT和H1B签证的相关材料和流程。

维护权益：在打工过程中，应注意维护自己的合法权益，如工资、工作时间和福利待遇等。