高中留学美国本科的费用主要包括学费和生活费，具体费用如下：

学费

私立高中：学费差距较大，最低每年约三四万美元，名校学费可能高达五六万美元，顶尖私立高中每年学费甚至可能接近七八万美元。

公立高中：一般不太接收国际学生长期就读，因此中国学生主要选择就读私立高中。

本科留学：公立大学学费相对亲民，每年约二十万到三十万人民币；私立大学学费较贵，每年在三十五万到五十万人民币之间，顶级私立大学学费可能超过五十万人民币。

生活费

生活成本：美国各地生活成本差异明显，大城市如纽约、洛杉矶每月生活费需一千到两千美元，其他城市如亚特兰大每月约一千美元，经济不发达地区每月约七百美元。

住宿费：住读学生每年需要42,000美元左右的学费和生活费（含住房和一日三餐）。

其他费用

保险费用：每年约一千美元。

申请费：因学校而异，一般在一百美元左右。

书本费：根据学校要求不同，有些学校可能不收书本费用，有些学校需要几百美元。

交通费：平均每月约600美元。

综合来看，高中阶段去美国留学的年总费用大约在四十万到七十万人民币之间，本科留学美国年总费用大约在二十万到五十万人民币之间，具体费用还需根据学校类型、地理位置、个人消费习惯等因素进行详细预算。

建议：

选择学校时，可以综合考虑学校的教学质量、地理位置及生活成本，以制定更为合理的留学预算。

提前规划好各项费用，并留出足够的时间准备留学所需的资金和材料。