美国留学签证 可以实习，具体规定如下：

F1签证

校内打工：持F1签证的留学生可以在校园内自由合法地打工，无需申办特别许可，但必须持有有效的F1签证。在学期中的每周工作时间一般限制在20小时，在节假日和假期时可全职工作（可达40小时/周）。

课程实习（CPT）：完成大部分课程后，学生可以申请CPT进行校外实习，时间总和为一年，可以分几次使用。CPT期间，学生是全职工作，享有与实习所在公司或机构员工同等的待遇。

任选实习（OPT）：持F-1签证的留学生在学术项目完成中或完成之后，可以以任选实习的方式进行校外打工。OPT签证的有效期为一年，签证期满后，学生还可以获得2个月的缓冲时间。

J1签证

实习项目：持J1签证的学生可以参加由美国国务院批准的实习项目，每周工作时间不超过40小时。和F1签证一样，学生必须得到主办机构的批准，并且实习必须和学生的专业相关。

建议

选择签证类型：根据学生的具体需求选择合适的签证类型。F1签证适合全日制学习的学生，而J1签证适合参与交换项目的学生。

申请许可：无论是校内还是校外实习，学生都需要获得相应的许可或批准。提前了解并遵守相关规定，以确保实习的合法性和顺利进行。

工作时间：注意遵守签证和工作时间的限制，避免违反规定带来的麻烦。

通过以上信息，留学生可以根据自己的情况选择合适的签证类型和工作方式，合法地在美国进行实习活动。